长期低头看手机，影响的不只是脖子

为什么不要马上喝浓茶

浓茶会影响消化过程，尤其刚吃完油腻的东西之后。如果正在服药，请咨询医生，不要自行用茶送服。

把手机抬到接近视线的高度，而不是低头去够。这一条比任何放松动作都有效，因为它是从源头减负。

摆的高度也有影响。同一款香，放低处气味是往上走的，闻着柔和；架到齐胸高度，第一口就明显冲。桌子边沿或者矮柜上，多数房间都够用。

点完开窗对流几分钟。香盘里的灰及时倒掉，积在盘里会有焦味。这一小步做了，下次点起来味道会干净很多。

身体状态是作息、工作强度、习惯长期积累的结果，不可能靠一次到店品茶就回到另一条线上。一次能带来的是放松和一次体感记录，要不要继续，看一个周期的记录说话。

存茶没有通用答案。湿度高的地方先解决防潮，干燥地区先解决香气散失，方案完全不同。